拳击跳绳，跳点简单的。风太大了，输给大风，我是不服的！
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拳击跳绳，简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了！
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拳击跳绳，双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀！今天跳了两个半点，过瘾。
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Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match！
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最近还在游泳
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拳击跳绳，风大到凌乱，什么也跳不了几下，磕一磕交叉手位好了。
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小小回归一下跳绳
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力量训练后虚弱的步伐，跳点简单的
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拳击跳绳，24式继续解锁。正固反反解锁，也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔！
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拳击跳绳，恢复打卡。24式继续。
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今天不跳绳，今天过生日！
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拳击跳绳 解锁反交叉双摇
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拳击跳绳，24式的后15式连续起来了，但是手破了，只能停止训练。
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拳击跳绳，双摇龙花继续。已经可以换手，但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
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拳击跳绳，在夕阳下。
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国庆节快乐
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背部训练记录和跳绳
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拳击跳绳，推一个简单的金字塔吧！
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拳击跳绳，解锁双摇24式第三个八拍。今天还算有成果！最后三个八拍是：直快直扯直凤直龙我的口诀是：直正直反直固直交
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拳击跳绳小组合
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跳点简单的，周末愉快宝子们！
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拳击跳绳双摇小组合
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暴雨跳绳，场馆地面湿滑，我根本不敢单脚落地了
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跳绳的时候我的腿脚我自己掌握
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拳击跳绳步伐，你怎么能不会呢？ #跳绳花式跳法 #教你运动一夏 #拳击跳绳 #跳绳
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拳击跳绳
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肥的正正好，叫肥而不腻【肥饼浅跳】
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真假龙花双摇和转圈圈
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最近在游泳
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背卡加跳绳，虐就完了！
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拳击跳绳rush组合
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168/129.7 加油加油！！坚持就是胜利！
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跳绳时感觉“枯燥乏味”？那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ，跳绳越跳越好玩！
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拳击跳绳，双摇龙花。今日无风，不跳绳可惜了！怒跳两个点，双摇龙花更丝滑！
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和我的姐妹一起跳绳！
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双摇杀刀24式，健身房一封再封，更新慢了。
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拳击跳绳，固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习！
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没有跳绳的10天我做了什么？默默增肌，为了更好的跳绳！
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拳击跳绳，疯狂双摇优化手位。四个字：跳舒坦了！
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拳击跳绳基础教学