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拳击跳绳,双摇龙花继续。已经可以换手,但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
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拳击跳绳,双摇龙花。今日无风,不跳绳可惜了!怒跳两个点,双摇龙花更丝滑!
真假龙花双摇和转圈圈
拳击跳绳 解锁反交叉双摇
拳击跳绳,在夕阳下。
拳击跳绳,双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀!今天跳了两个半点,过瘾。
看似龙花双摇,却又不是龙花双摇,老动作新组合,常练常新!
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!
拳击跳绳,24式继续解锁。正固反反解锁,也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔!
拳击跳绳,跳点简单的。风太大了,输给大风,我是不服的!
拳击跳绳双摇小组合
拳击跳绳
拳击跳绳,恢复打卡。24式继续。
拳击跳绳之反交叉双摇
脚花拼双摇
拳击跳绳,简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了!
小打一卡,单双摇拼配卡
拳击跳绳,年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式,非常自虐的组合!练起来吧!
拳击跳绳,坚持。
拳击跳绳,日常各种,快速交叉换手,快速双摇,弓箭步,铁拳双摇,侧甩双摇,全部招呼一遍
拉背一小时,双摇收尾
拳击跳绳,日常打卡
拳击跳绳刷刷体力
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
臀腿后跳不了几下,痛苦面具
拳击跳绳,固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习!
拳击跳绳,蹲跳双摇玩一玩,改天换双鞋应该能跳更好!
我的拳击跳绳~努力进步中
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
今天终于跳了别的,类三和双摇转身
30秒50个交叉跳挑战,完成!
拳击跳绳,风大到凌乱,什么也跳不了几下,磕一磕交叉手位好了。
简单动作打磨技术的跳绳动作,连续固定双摇拼双摇
硬控30秒#拳击跳绳 #花式跳绳
拳击跳绳rush双摇组合
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
今天不跳绳,今天过生日!
初二男孩比较瘦弱,坚持每周锻炼两次,身体素质在快速提高!
听过这首歌的小孩都很大了吧。#花式跳绳 #拳击跳绳 #自律