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真假龙花双摇和转圈圈
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拳击跳绳,双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀!今天跳了两个半点,过瘾。
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
拳击跳绳之反交叉双摇
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
拳击跳绳,跳点简单的。风太大了,输给大风,我是不服的!
拳击跳绳rush双摇组合
拳击跳绳,双摇龙花继续。已经可以换手,但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
拳击跳绳,固定交叉双摇。为了解锁双摇24式开始专项练习!
拳击跳绳,蹲跳双摇玩一玩,改天换双鞋应该能跳更好!
拳击跳绳之在篮球馆刷刷绳
双摇杀刀24式,健身房一封再封,更新慢了。
脚花拼双摇
就虐一个动作:交叉双摇。玩命练就行了!
臀腿一个半小时候再双摇,酸爽!
拳击跳绳,2022第一跳!简单双摇一下,1月目标是纠正力线,24式什么的都往后靠靠,什么都不如发力正确来的重要!
拳击跳绳,解锁固定交叉双摇,今天没有划水。
拳击跳绳,各种双摇玩一下
拳击跳绳,简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了!
拳击跳绳,疯狂双摇优化手位。四个字:跳舒坦了!
拳击跳绳,24式的后15式连续起来了,但是手破了,只能停止训练。
拳击跳绳,推一个简单的金字塔吧!
拳击跳绳
拉背一小时,双摇收尾
拳击跳绳,24式继续解锁。正固反反解锁,也就是快凤扯扯最难的部分应该已经突破了。视频画风和即将到来的台风要合拍喔!
臀腿后跳不了几下,痛苦面具
拳击跳绳
拳击跳绳日常练习
撸铁后的虚弱,跳的软绵绵〒_〒
简单动作打磨技术的跳绳动作,连续固定双摇拼双摇
拳击跳绳,风实在是太大了,快速双摇,完全360+eb360。
拳击跳绳,恢复打卡。24式继续。
拳击跳绳,这个温度,跳了就是真爱!
拳击跳绳,在夕阳下。
拳击跳绳,随便跳两个点,下雨了只能停下来。
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,日常打卡
2021挥手再见!
30秒50个交叉跳挑战,完成!
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
小小回归一下跳绳