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拳击跳绳之反交叉双摇
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就虐一个动作:交叉双摇。玩命练就行了!
拳击跳绳双摇小组合
Rush Athletics 2.0 拳击跳绳跟我的色彩100%match!
拳击跳绳,反交叉双摇专项练习
拳击跳绳,这个温度,跳了就是真爱!
拳击跳绳
拳击跳绳,双摇龙花继续。已经可以换手,但还未连续。竖版视频拼接了横版构图。
拳击跳绳,双摇24式继续解锁。今天竟然看错了口诀!今天跳了两个半点,过瘾。
30秒50个交叉跳挑战,完成!
拳击跳绳rush双摇组合
拳击跳绳,今天公园人多的可怕,终于没人了我也实在没力气了,气!
拳击跳绳rush组合
拳击跳绳,解锁固定交叉双摇,今天没有划水。
脚花拼双摇
拳击跳绳,在夕阳下。
拳击跳绳,疯狂双摇优化手位。四个字:跳舒坦了!
看似龙花双摇,却又不是龙花双摇,老动作新组合,常练常新!
rush拳击跳绳组合
拳击跳绳,年底目标定了。非常痛苦却又非常上头的双摇24式,非常自虐的组合!练起来吧!
挑战下直摇交叉金字塔,直摇交叉递进金字塔,和直摇交叉并列金字塔
拳击跳绳小组合
拳击跳绳,简单练习。还没开始练正题风就变得非常冷了!
拳击跳绳,风大到凌乱,什么也跳不了几下,磕一磕交叉手位好了。
拳击跳绳,日常打卡
臀腿后跳不了几下,痛苦面具
拳击跳绳,热身分享。应小伙伴需求,分享简单的热身动作。
拳击跳绳之在篮球馆刷刷绳
拳击跳绳,恢复打卡。24式继续。
拳击跳绳,2022第一跳!简单双摇一下,1月目标是纠正力线,24式什么的都往后靠靠,什么都不如发力正确来的重要!
拳击跳绳,解锁双摇龙花。这是一条解锁进度条视频,从单摇熟悉到解锁,最后加入组合。以后再继续融入更多组合。
拳击跳绳,各种双摇玩一下
拳击跳绳,风实在是太大了,快速双摇,完全360+eb360。
体力恢复,连续龙花搞一搞,双摇200个打打底,最后冲一波爆发。双摇24式解锁ing,但未完成。
单摇跳一下,臀腿后真的跳不动
东山口跳绳
简单动作打磨技术的跳绳动作,连续固定双摇拼双摇
拳击跳绳
拳击跳绳日常练习
今天不跳绳,今天过生日!
双摇金字塔(原声)今天不配BGM了,听听原声吧!