不要再给自己找借口了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你真的是三角肌后束弱吗？
...
这个分离度怎么样？
...
上个赛季
...
今年好好练手臂
...
学生一个月左右上台
...
努力练上肢
...
身体保养
...
胸部训练
...
原声胸肌训练
...
半个月练一次腿
...
很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
...
腹肌
...
胸部训练
...
高碳
...
倒计时，蓄势待发
...
皮脂还可以继续低
...
拼命练上肢
...
少练腿
...
3月2日胸部训练
...
93公斤
...
胸部训练
...
祝大家减少伤病
...
努力长肉
...
层次分明
...
全力增肌
...
看似简单的动作，刺激精准度，痛苦程度太强了
...
好的动作，看起来都舒服
...
春暖花开，露肉的季节
...
对我的腰椎来说，器械的好处就是可以加重量
...
明年一起去比赛
...
胸部训练做对了，就很简单
...
股四训练
...
拷打肌肉帅哥
...
跟学生一起训练
...
体脂涨了点，但是还在可控范围。
...
你学会了吗？
...
教你如何打领带
...
全力以赴，奔着新目标。
...
胃不消化，吃不下，半个月掉了2公斤，太难了
...
还有6周