京东 11.11 红包
你学会了吗？
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锁骨太短了，拼命练肩
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好久不练三头了
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深蹲vs足背屈
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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腹肌训练
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春暖花开，露肉的季节
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胸部训练
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明天享受舞台
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胸部训练记录
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上个赛季
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你真的是三角肌后束弱吗？
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新手 腹肌训练
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不要任何动作都是无脑的挺胸了
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胸部平推
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距离下次备赛还有6个月
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赛前4天
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肩中束训练
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灯光找好，少练2年啊
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学生一个月左右上台
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泡沫轴放松
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2月6日胸部训练
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【健身】吃得下吗？
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赛前3天
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好的动作，看起来都舒服
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腹肌训练
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皮脂还可以继续低
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50分钟手臂训练计划
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杠铃划船，你学废了吗
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胸部训练做对了，就很简单
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臂围48真难
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足背屈（2）
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给新手硬拉的建议
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力量很弱，刺激必须到位
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全力以赴，奔着新目标。
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马上比赛了，期待。
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很小的一些细节，就能决定肌肉受到的刺激
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新手水平
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好吃到想哭
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93公斤
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灯光决定纬度