身高只有一米七，摸高达到三米四的训练秘籍是什么？
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练这几个动作弹跳达到110厘米!
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你们学校里有多少个人能摸高3米3？来看看指导路人摸高训练成果
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人人都有扣篮梦！到底摸高多高可以尝试扣篮？怎样训练能够完成扣篮？来看看我带军哥的专项训练吧！
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新手必练基础弹跳
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哪三种人不可能扣篮？
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身高高好还是跳得高好呢？？？
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摸高和弹跳不会让你长高！别再被骗了！
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别让摸高害了你！，想长高的别再摸高了！
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公安体测摸高还没达标？身体条件像我一样的废物也能暴力增长弹跳！！【辅助训练之二】
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170纵跳摸高小小建议。
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矮子练摸高的方法。2.65米可以办到
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最难扣篮的身高，就在一米八左右
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弹跳不是在训练中得到提升
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165男/150女纵跳摸高如何20天摸过2.65米/2.30米
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去健身房会让你打球越来越菜
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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助跑发不上力，起跳没有滞空感，你肯定没训练过......
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摸高的正确姿势，一个月1cm
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增高摸高动作指导，怎么摸高？如何保护好膝盖，防止受伤。
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纵跳摸高两周抗阻力训练多摸8厘米
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助跑高度怎么从305提升到了330？
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到底身高得多高才有扣篮机会？今天告诉你答案
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青春期摸高训练！每天打卡真的长高了！
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提升原地弹跳3个最好的动作，要测摸高的兄弟赶快练起来
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90%的人都不知道什么是疲劳恢复
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对于普通人，纵跳摸高265到底是什么水平？
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最容易达到一米弹跳的身高
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最主要的长高运动-摸高
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21岁坚持训练99天后长高3.6cm！你才21岁还能长高
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站摸235 摸高325 垂直高度75CM+，关于弹跳我做了什么？
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这几个动作练完纵跳摸高可以增加3～5厘米
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弹跳技巧❗️新手必练，助跑基础脚步，掌握弹跳暴涨10cm
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这样的肌肉爆发力最强
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你的身高合格了吗
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183摸高350在国内是什么水平呢？
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168扣篮-硬拉200kg，我就不信你不能扣
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纵跳摸高这样训练两周提高5～10厘米
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想扣篮有必要练上肢吗？