负重吊环双力臂练多了，自重直接起飞，从没练过吊环不可能（不翻腕）双力臂，负重练多了，不知道咋发力也能直接暴力上，首次尝试就直接上去了，质量也挺高。
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最难的自重深蹲-----龙蹲！！！超详细保姆级教学视频！！！想学吗？还不进来看看！看过等于练过！
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“你疯狂找网站的时候，可没想着成功……”
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努力不必张扬，结果自会发声！
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19个连续摆荡不标准双力臂vs50个不下杆不换手摆荡不标准引体，哪个更难？
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吊环90度倒立撑，试试就逝世………
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负重双杆臂屈伸练久了，做自重和推空气一样！1分钟连续不停顿不下杆高质量100个双杆臂屈伸献上！
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当龙蹲遇到波速球……会擦出什么样的火花呢？？！
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再次冲击1分钟负重60磅双杆臂屈伸世界纪录！作为16岁高二生的我竟然离世界纪录只差4个？？！
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百万里挑一！首次挑战国外最经典的自重健身耐力挑战！5分钟内5个双力臂50个双杆30引体向上60俯卧撑最后再来5个双力臂单项动作必须一组做完！我用时4分49秒！
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全幅度龙蹲！感觉挺帅的动作，也是自重腿部最难的动作！
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就是吊环单杆轻而已，没啥力量………
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我从来不缺从头再来的勇气，但我怕我的人生毫无意义………
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街健圈最大特色：实力与粉丝量流量成反比！什么？你不信？！不信点进来试试！
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今天是up主的街健两周年纪念日！！！2年时间，能练到什么水平呢？！
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当我回到街健梦开始的地方，突破了19个高质量不停顿双力臂！！！
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街健2年半，只能用弹力带做双力臂还有救吗………
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16岁高二牲挑战2024年武汉街健比赛基础耐力单项赛2分钟负重20kg停顿双杆臂屈伸极限数量！！！超越冠军6个！！！成绩47个！！！
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体重不到60kg，负重35kg0.6倍体重吊环双力臂？？！
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首次尝试深度龙蹲！
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首次尝试后倾臂屈伸，不知道标准不标准？
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首次尝试龙蹲！从来不练腿的哈哈哈……
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明天up主高三开学了，这是最后一个视频了，下次发不知何时……且看且真惜啊！！！喜欢的朋友们多多支持下吧！
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16岁少年挑战1分钟负重60磅双杆臂屈伸世界纪录！
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街健选手首次尝试负重臂屈伸极限重量！猜猜我能负重多少斤？自重60kg！
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街健选手首次尝试一分钟单腿深蹲极限数量！1分钟23个（右腿），对于从不练腿的来说，这水平可还行？
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眼球练爆了……
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今天挑战一个巨无霸组合！不下杆40次中距引体向上+10次双力臂！！！
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暴力虎扑倒立俯卧撑见多了，见过负重20斤的嘛？
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首次尝试负重15kg90度倒立俯卧撑！
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练了快半个月的俄挺，分腿稳了许多
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饭前倒立跳一跳
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这弹射双力臂干净吗？
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街健两年半，终于能上杆！！！原声大赏！但是粘滞了一个世纪………
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高中生负重43斤做倒立俯卧撑？！
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两年时间，我到底进步了多少？？！！
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这不扣腕慢双什么水平？
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30个倒立俯卧撑目标终于完成辣！你可想象这是16岁高二生的街健水平？！
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1小时1000+引体向上也不过如此哈哈哈，每分钟17个剩下时间休息，拉60分钟，左手中伤，右手无伤通关！全拉中距引体向上，做到最后都没借力蹬腿，全程硬拉！下巴…
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我同学问我为什么把蛋白粉涂手上……
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20次不标准引体向上吊打全网死肌肉不过分吧？