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京东 11.11 红包
两年时间,我到底进步了多少??!!
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两年的时间,从解锁单杆双力臂到负重0.65倍体重吊环双力臂!!!
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我每天训练到吐,他们却说全是天赋……
街健两年半,终于能上杆!!!原声大赏!但是粘滞了一个世纪………
当全世界都在问你为什么时,用成功给他们答案!!!
皮囊不一定完美,但灵魂足够高贵!
胯脸就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我的
单杆:你怎么还能做?我抖得快不行辣………
挑战单手吊杆100s!
“你疯狂找网站的时候,可没想着成功……”
刚刚过完17岁生日,必须来17个不标准引体向上庆祝下!致敬我17岁的青春!!!
放学回来试了试,能算解锁单引吗
时隔2个月,再次挑战国外最具权威性顶级自重健身基础耐力比赛决赛内容!这次直接比肩国外顶级耐力王!!!这含金量有谁懂?!
挑战最短时间内完成100个中距引体向上!用时3分58秒!什么水平?
就是吊环单杆轻而已,没啥力量………
我就说嘛,人类的祖先果然是猿猴,攀爬能力这么强,还荡来荡去飞来飞去的………
街健2年半,只能用弹力带做双力臂还有救吗………
第二次挑战40引体向上+5双力臂!
百万里挑一!首次挑战国外最经典的自重健身耐力挑战!5分钟内5个双力臂50个双杆30引体向上60俯卧撑最后再来5个双力臂单项动作必须一组做完!我用时4分49秒!
2022-2024,我两年街健拉力的进化,未完待续
30个引体向上,能做的人很多,但能像我这么丝滑快速轻松毫无压力做完的人,没几个!!!
高中生体测像这样拉50个引体向上,吊打全国99.9999999999%的高中生,不过分吧?
震惊!!!2个男人居然在单杆上做这种事……
既然选择了小众,就不要在意大众的眼光了………
一分钟只能拉17个
单手引体向上又进步了!右手下巴明显过杆,左手可能力量还差点
后水平快解锁啦
在校单手引体向上训练!
这能算不翻腕的慢双吗?
阳后一周,恢复低强度训练!墓前唯一症状流鼻涕
这不扣腕慢双什么水平?
负重吊环双力臂练多了,自重直接起飞,从没练过吊环不可能(不翻腕)双力臂,负重练多了,不知道咋发力也能直接暴力上,首次尝试就直接上去了,质量也挺高。
沉淀
笑死了,独家原创《后背单力臂》
我不管,反正解锁了……
再次冲击1分钟负重60磅双杆臂屈伸世界纪录!作为16岁高二生的我竟然离世界纪录只差4个??!
哈哈哈左手单手引体向上终于解锁了下巴过杆了,右手的单手引体向上脚也不会翘了,借力少了标准许多,就是一组只能一个,第二个拉不上去了,该怎么提升数量呢?求大佬解答!
心若有所向往,何惧道阻且长!
1到5引体双力臂臂屈伸
1小时1000+引体向上也不过如此哈哈哈,每分钟17个剩下时间休息,拉60分钟,左手中伤,右手无伤通关!全拉中距引体向上,做到最后都没借力蹬腿,全程硬拉!下巴…
麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
快半年没碰高阶动作了,我退步了多少?!