手脚无力？左右分牛“强力功”，以气养力，全身充满力量！
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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头晕头痛，供血不足，“拍天门”激活全身50穴！健脑明目，提肾气
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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80岁老太骨密度堪比20岁！秘诀就在腿上“天然钙片”，补骨生髓
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手脚轻轻转一转，打通全身12条经络！气色好了，血管也不堵了
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中焦不通百病生，拍打带脉排浊水，通宿便，给身体做个大扫除（油）
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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阴阳不交，全身不通！道家“回春功”，沟通阴阳，健康一整年！
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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要想不老，还精补脑！庄子坐忘法，静坐1分钟，胜过睡觉1小时
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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人老腿衰，上下楼困难，靠墙马步30秒，能增腿部力量，膝盖灵活
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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50岁后养寿期，保持身体一软、二净、三通，离长寿更近一步
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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心脏就怕“堵”，一个动作拉心经，排空人体浊水窩，供血通畅
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筋长一寸，延寿十年！道家“一指擎天”功，以柔克刚，通一身老筋
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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养阳气就是养寿命，早起敲胆经，生阳气补气血，还能瘦大腿
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身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮