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手脚无力?左右分牛“强力功”,以气养力,全身充满力量!
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晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
倪海厦:解决结节,有一个简单的方法
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
中焦不通百病生,拍打带脉排浊水,通宿便,给身体做个大扫除(油)
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
要想不老,还精补脑!庄子坐忘法,静坐1分钟,胜过睡觉1小时
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
人老腿衰,上下楼困难,靠墙马步30秒,能增腿部力量,膝盖灵活
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
50岁后养寿期,保持身体一软、二净、三通,离长寿更近一步
胸闷气短,呼吸不畅,扩胸顺气的锻炼方法,胸闷的快看看
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
筋硬关节痛?道功“仙鹤点头”,开肩开背,柔筋活血,浑身舒服!
心脏就怕“堵”,一个动作拉心经,排空人体浊水窩,供血通畅
筋长一寸,延寿十年!道家“一指擎天”功,以柔克刚,通一身老筋
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
手掌长寿功:金刚绕掌,强心脏,固精气,助睡眠,到老不求人!
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
3分钟膝盖点穴法!膝盖老化走路无力,坐下按揉,站起就能跑
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
白发多,阳气弱,每天早晚梳梳头,泄肝火,通达全身阳气!
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
养阳气就是养寿命,早起敲胆经,生阳气补气血,还能瘦大腿
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮