中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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男性长期没有性生活，身体会发生哪些变化呢？
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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阳气不足老得快？人体有2个“纯阳大补穴”，从根上补足阳气！
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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身体湿气重，脾胃不好，舌苔厚，肚子大，一招解決
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每天花3分钟，做易筋“升阳蹲”，祛湿气升阳气，身体强壮
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心脏不好的，1个功法拉伸心经，畅心气，通心阳，心脏变强大
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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中焦堵了总上火！1个动作打通三焦，上下贯通，寒热平衡
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晨起做个“升阳趴”，打通阳气管道，快速升阳，气血活起来
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倪海厦：提个醒，这个一旦凸起，“阳气”已大虚
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百练不如甩甩手，打通任督二脉，提升气血和阳气，舒展筋骨
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年纪轻轻，两鬓斑白？1个动作拉胆经，白发转黑瘦大腿！
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中医9大体质舌象，教你一分钟辨别！《史上最全》
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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23岁手淫9年，一天最多10次！毛没长全肾就废了！
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倪海厦：艾灸这个穴位，轻松减肥不反弹！
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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三伏排寒正当时，人体1个“排寒点”，排肾寒，打通一身阳气
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倪海厦:脱发很好治
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手凉脚冷，舌苔白的，激活人体7个“生阳点”，给身体补足阳气
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肚子赘肉多，带脉抓一抓，强腰提阳气，瓦解内脏脂肪
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有1条经络人人易堵，上热下寒，脾气暴躁，疏通三焦经，阳气通
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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每天静坐5分钟，胜过睡眠6小时，深层修复脑细胞，提高记忆力
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怕冷的人，清晨练习十月节坐功，保护身体阳气，关节不僵硬
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夏天是“伤阳”高峰期！最好的养阳法快来学一学。
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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身体虚耗过度，晨起趴一趴，拉伸腰背固肾气，养精蓄锐
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夏天开背，人活百岁，打通督脉腰背强，补足阳气少生病
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甲状腺疙疙瘩瘩？三焦疏解操，打开人体“排气口”，脖子轻松！（原版）
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筋柔气血流，两腿一伸，疏通肝肾，为身体养气血
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胃酸反流就是那么简单记住了！
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