身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻
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长寿的开关在脚底，每天低头摸摸脚，降血压通血管，健康人不老
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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胸闷心悸，心脏弱？拉伸心包经，血管顺畅，心脏强壮！
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每天揪揪小指1分钟，强肾气养心脏，对肝好，一个不落下
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心脏供血差，每天坐着踢小腿5分钟，促进血液回流，心脏变强了
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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人体5大壮阳开关，轻轻一按火力全开，肾气充足腰强力壮！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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师爷传授“太极甩手功”，我坚持了30天，全身经脉都通了！
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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倪海厦：解决结节，有一个简单的方法
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
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越走路身体越差？走错了！每天100步禅行功，一身病痛走掉了！
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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身体有3处变紧，心脏负荷加重，每天1次疏通，活血强心身体好
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肺不好，咳嗽不停？“长寿之王”彭祖闭气术，肺脉一开，百脉畅通！
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，强腰健肾，肾越来越年轻
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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颈椎不好脖子痛，每天“贴墙”3分钟，整条脊椎回正，脖子轻松
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补药一堆，不如2个穴位！1穴补气，1穴养血，气血旺盛
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中老年人练踏云步，每天100下，腿脚利索，走路飞快
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把小拇指1处掐红，打开人体“护心丸”，养心阳，护心脏安康
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人体有个“浊水窝”，心不好，肝脏也不好的常拍打，每天养心护肝
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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老花眼有个专属“养老穴”，每天坚持按1按，聪耳明目，不衰老