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身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
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长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
胸闷心悸,心脏弱?拉伸心包经,血管顺畅,心脏强壮!
每天揪揪小指1分钟,强肾气养心脏,对肝好,一个不落下
心脏供血差,每天坐着踢小腿5分钟,促进血液回流,心脏变强了
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
倪海厦:解决结节,有一个简单的方法
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
身体有3处变紧,心脏负荷加重,每天1次疏通,活血强心身体好
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!
肾气不足,夜尿多?小指固精功,简单3分钟,睡觉到天明!(原版)
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脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
颈椎不好脖子痛,每天“贴墙”3分钟,整条脊椎回正,脖子轻松
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
中老年人练踏云步,每天100下,腿脚利索,走路飞快
把小拇指1处掐红,打开人体“护心丸”,养心阳,护心脏安康
人体有个“浊水窝”,心不好,肝脏也不好的常拍打,每天养心护肝
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
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老花眼有个专属“养老穴”,每天坚持按1按,聪耳明目,不衰老