每天努力吃的更加丰富多彩！以前不爱吃的现在也吃了，减脂期就没有绝对不能吃的东西！！！
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头一天吃多了，导致一整天都不怎么饿！那就轻断食吧！大餐后轻断食还是很容易的！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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经典的就是最好吃的！老搭档永远不会出错！
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今天吃的有点任性，巧乐兹雪糕，炖猪肉，鱼呀鸡呀香肠呀乱乱的吃了一大堆！哈哈！
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又是有聚餐的日子，只要心里知道自己要吃什么，就没有什么可怕的！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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再次尝试微波炉意面，还是那么好吃！培根芝士焗香菇，你值得尝试！！！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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好吃健康的食材结合到一起就是营养满分的减脂餐！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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放纵日第二天饮食，多多少少要清淡一点！虽然我还是吃的很饱！！！😂
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今天吃家常菜，其实家常菜就是最好的减脂餐，有时间的话就自己做饭吃，油盐糖都可以自己控制量！
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今日最佳爆浆香肠吐司卷，好吃死了，晚餐的抱蛋豆腐也不错哦！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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逐渐让减脂融入生活，循序渐进的让自己进入直觉饮食，拒绝身材焦虑！
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今天只吃了一千二百多大卡，也不觉得饿，顺应身体的感觉，不饿就不吃！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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好爱吃酸奶拌，想天天吃怎么办？
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美味的茄汁鸡蛋荞麦面，常规的芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，简单的水煮大拌菜，可以简单不可以省略的美味健康餐！
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！
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香蕉玉米磅蛋糕，全麦茄子猪肉水饺，大拌菜！一个字，好吃！！！
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俄罗斯糙米饼三种方法试吃，省热量套餐，金枪鱼拌饭！说好的喜宴没吃成！
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每天吃饭的时候最开心！减脂餐可不是一味的吃水煮菜哦！吃油炒菜你会瘦的更快！
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想吃猪肉炖粉条了，于是自己安排上！好吃！
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每次吃外食都是两顿饭甚至一顿饭，总热量也可以控制在正常范围，不过外食毕竟不健康，还是尽量避免，避免不了的时候就——享受吧！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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今日体重95.8斤三餐记录！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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今天体重长啦，94.4斤，三餐记录
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过年囤肉肉正式开启！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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快手减脂餐越做越顺手啦！
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香蕉花生酱贝果三明治，炖排骨，番茄炒豇豆角，煎饼卷菜，简单又好吃的三餐！
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今天的晚餐翻车了，第一次没吃完！！！