京东 11.11 红包
逐渐让减脂融入生活，循序渐进的让自己进入直觉饮食，拒绝身材焦虑！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今天做的低卡版韩式拌饭超好吃！啊啊啊！又吃撑了😁😁😁
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每天努力吃的更加丰富多彩！以前不爱吃的现在也吃了，减脂期就没有绝对不能吃的东西！！！
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放纵餐后都是吃一日两餐，因为早晨真的吃不下！
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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每到周末都忍不住吃多！然后周一再开始努力的一周，周而复始！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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今天去吃烤肉啦！把早晚的热量匀一点儿给中午，吃起来没什么负担！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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好吃健康的食材结合到一起就是营养满分的减脂餐！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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非常累的一天，还能坚持吃减脂餐的我为自己点个赞！
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放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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这两天吃的有点杂，所以今天打算轻断食一天，坚持的还不错，虽然还有点小瑕疵！
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今天宅家一天，做减脂餐，做备餐，充实而有趣！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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五分钟就能完成的早餐，上班再也不用担心迟到了！
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减脂是一辈子的事！今天开始想试试碳循环减脂，，不知道能坚持多久！今天是低碳饮食的一天！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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自己做的减脂餐就是最好吃的！