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要出球 送拍头 收拍过早不出球
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网球正手手腕放松
移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
打稳网球靠这一点!没必要100%发力!
正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
网球新手常见的三个坏习惯,你中了吗?
初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
每天迫切想打球的心,谁懂呀❗️新拍体验
击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
击球点总晚?
为什么你总来不及
初学者拉拍 别靠手臂靠转肩 (一招解决新手拉拍过早过大)
正拍动力链,帮助你的身体更连贯发力。
李娜 - 正反手技术慢动作欣赏【慢动作】
初学切削要靠“撞”,切勿“削”。
发球“挠背”一招学
一对比和高手的差距就体现出来了(自看)
初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
暴力且不出界的正手技巧
德约的击球真的值得反复观看!
单反击球切勿“掰”,多推送。
迪米特洛夫网球正手慢动作解析
【网球】这是一期激情对拉
抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
不同的握拍与小臂内旋的幅度
自然放松降拍头三步学
发球啊!还是要压腕 压腕才是yyds啊!
转体没速度?
初学者涨球要诀
精确找球小碎步,脚勿懒。
发球的节奏与重心转移
皮卡邱I 网球发球几个关键细节,你做到了吗?
初学发球准备细节 站位——前脚斜 后脚平 握拍——大陆式 手腕扣 握球——手指托 手腕开
发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度
网球常用技术合集
一个小技巧提高你一发的成功率
网球握拍大全参考位置:拍柄-1面~8面手-食指根部至小鱼际(左撇子相反)
双反降拍头初学者常见错误
超新星辛纳练球视频,正反手击球多球训练
提升球质?每次击球前默念这个秘诀