初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
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正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
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发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
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抛球不稳定，一个方法调整，没效果取关0.0
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发球“挠背”一招学
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抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
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发球拉拍勿掉肘 架起大臂待转肩
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发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
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给你的发球提提神
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4步打出爆炸发球
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发球小臂内旋小技巧
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发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
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初学者反手掉拍头 勿翻手腕和仰拍 微抬左肘 压拍面
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抛球不稳？试试提肩挺身
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自然放松降拍头三步学
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辛纳，练习中发球的慢动作。分享给大家。
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初学切削要靠“撞”，切勿“削”。
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反手瞄球要靠肩 用肩对准击球点
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一招提高正手拍头速度
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掌握好这个细节，抛球想不稳都很难
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发球的节奏与重心转移
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移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
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初学者控球四要素（大、小、快、慢）
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随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
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扔网球有问题吗?每天在家练习3分钟这个简单但有效的练习。如何调整动力学链，如何快速解决任何球员的问题，你可以在网球教练的课程上学习.
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平台式发球详解
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双反降拍头初学者常见错误
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发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
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初学者拉拍 别靠手臂靠转肩 （一招解决新手拉拍过早过大）
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发球（动力链）就像“扔东西”
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网球击球没进步，这三个正反手常见误区你中了吗?
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精确找球小碎步，脚勿懒。
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平台式发球的身体平衡练习
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初学网球要靠“推”，切勿“甩”。
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听得见的发球“内旋”
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要出球 送拍头 收拍过早不出球
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怎么发侧旋？
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网球常用技术合集
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击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
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上步式发球 顶胯练习
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发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度