初学发球准备细节 站位——前脚斜 后脚平 握拍——大陆式 手腕扣 握球——手指托 手腕开
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双反分解教学
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发球“挠背”掉拍头 放松小臂 勿翻腕
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发球手腕需放松 勿紧绷 获得更多加速度
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抛球后 勿甩臂 肘部向下慢收臂
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初学切削要靠“撞”，切勿“削”。
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发球的问题与纠正——如何做到抬大臂控制手腕引拍发球
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正手时 你的左手要有“扶墙”的感觉
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零基础发球三步学
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初学者抛球要诀“慢而长 勿快短”
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接发球姿势三要素（宽、低、前）
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截击的肩膀、手腕、击球点
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中间站位的重心转移
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双反拉拍
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平台式发球详解
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发球屈膝屈肘的作用
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击球“留头”——挥拍击球头稳住 头脚不动躯干动
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发球“挠背”一招学
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发球详解
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发球三部曲 通过简单易懂循序渐进的方法学会发球
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发球引拍——控制手腕勿外翻 大臂向后向上抬
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分腿垫步要分腿 否则就会被卡住
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双反的握拍与转拍（左转右松）
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开放站位的击球技巧
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发球拉拍时手腕外翻的问题与纠正
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要出球 送拍头 收拍过早不出球
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双反收拍 小技巧
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随挥结束别夹肘 展开后肩重心正
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抛球不稳？试试提肩挺身
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教学｜正手问题与纠正（转体 随挥）
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自然放松降拍头三步学
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双反下网问题2——左肩勿耸 双肩平
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抛球不稳 东倒西歪？ 试试这个练习^_^
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底线大角度的步伐及站位应用要领
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移动与引拍——垫步引拍架拍跑 动作不要变脱节
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单反随挥问题与纠正
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精确找球小碎步，脚勿懒。
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网球常用技术合集
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一招提高正手拍头速度
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双反降拍头初学者常见错误
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发球慢动作示范