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一个完整的高翻训练
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自学高翻半年成功翻起100Kg的心得体会（附一次全程训练视频）
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套用531计划的高翻训练记录
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一堂全身综合体能训练的课
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苏神高翻爆发力训练
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高翻100kg可以做组了！
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练弹跳或者练高翻一点要注意
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这个高翻很nice. 已经不是新手了。
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挺80kg越来越轻松了
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｜悬垂高翻110kg｜崴脚前的最后一次训练，这几天要好好休息了
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分腿抓 比高翻还顶的爆发力训练之王
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一时高翻一时爽，一直高翻一直爽
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训练日记|高翻90KG的女孩
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56KG到80KG，你喜欢高抓还是高翻？
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90-120kg高翻进阶
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高翻很难吗？ 视频来了
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这个钓鱼佬说自己能高翻210kg
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为什么舍弃高翻，做这个动作反而更加提升爆发力❓
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涨弹跳涨爆发，不练高翻那也太亏了！！！
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（收藏向）高翻真的随便翻就有用吗？高翻动作做对 训练效果翻倍！高翻标准化学习流程
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新手高翻训练计划来咯，四个步骤入门超简单！
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原安徽省冠军，国家一级举重运动员，DNT周伟剑老师的多视角高翻动作示范及慢镜头动作对比。
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2分钟带你入门高翻 提升爆发力的黄金动作 极简教学