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京东 11.11 红包
20公里有氧跑配速447,平均心率121,跑不动啊跑不动
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真实530配速跑姿,90分钟轻松跑16公里,配速537平均心率107
10公里有氧配速428,平均心率130,这配速累的我都快看见我太奶奶了
真实430配速跑姿小火车,标准180左右步频,感觉是不是只有530配速
说好的慢跑,个个都是碳板鞋,就我穿了我的慢跑鞋,看看谁最不诚信
胸肌太大又漏点了,60分钟轻松跑配速543,平均心率109,真实540配速跑姿
日常训练18公里有氧配速434平均心率128
60分钟轻松跑配速528,平均心率115,小活,拿捏
一个人的长距离,凌晨四点跑到六点,25公里配速445,平均心率125,跑完赶回家送娃军训,时间挤一挤总是有的,关键看你对一件事情的喜欢程度
真实530配速标准跑姿,今日份训练计划60分钟轻松跑配速526,平均心率113,跑起来跑起来跟着键哥跑起来
轻松跑的时候注意脚踝发力,让自己跑的弹起来,13公里轻松跑配速539,平均心率110,530配速标准跑姿
计划跑5321倒金字塔只跑了53130度的温度太难了完全跑不动南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
100分钟轻松跑18.4公里配速526平均心率111胸肌大了跑步真是毫无用处除了往前坠以外还容易漏点,累赘
1.5米步幅和1米步幅的比较,配速的快慢等于步频加步幅
真实,400米间歇315配速段跑姿,你喜欢跑间歇吗
冲击无锡马拉松全马248第二十天一个人的40公里有氧跑配速422平均心率155视频为第40公里配速350跑姿
10公里节奏跑配速347,平均心率143,小活,轻松,附上完整心率区间图
轻松跑10公里配速554平均心率106停跑三天慢跑恢复一下
60分钟轻松跑配速551,平均心率104,慢下来你才可以更好的快,今天你轻松跑了吗,慢跑才是马拉松精髓
路人视角下的真实320配速跑姿,10组600米快325—318配速400米慢700左右配速
天气凉快了两度,节奏跑距离增加到8公里,平均心率140,平均配速400
0公里节奏跑配速348,平均心率142,温度升高了跑这个配速明显更顶一些,步频191,步幅138
180步频跑步神曲,90分钟轻松跑,平均心率111,自己还是太胖,主打一个出出汗,减减脂
冲击无锡马拉松全马248第二十一天长距离课之后的轻松跑10公里轻松跑配速515平均心率112视频实时配速520左右
20组400米间歇组间休息一分钟80秒(320配速)—78(315配速)路人视角下的315配速跑姿
530左右配速标准跑姿,哪里来的后撩腿哦,10公里轻松跑配速541,平均心率110
8公里有氧跑配速459平均心率116明天长距离跑走起为什么60公斤会这么壮崩溃啊
冲击无锡马拉松全马248第三十六天15公里轻松跑配速529平均心率112,拿捏慢下来你可以跑的更快
10公里轻松跑配速601时长60分钟平均心率100,小碎步导起来给自己跑了个100分
慢下来你才可以更好的快,强度课之后的放松,12公里轻松跑配速529,平均心率116
冲击无锡马拉松全马248第三十四天强度课之后的轻松跑跑步机慢跑70分钟不看配速平均心率114
90分钟轻松跑16公里,配速532心率107跑完衣服都是干的感觉没跑一样
凌晨四点半天还没亮,天气太热了只能早起跑长距离,28公里有氧配速440心率126,路上没有人光膀子跑,你们长距离都是几点起来跑
冲击无锡马拉松全马248第二十六天周末长距离跑一下全马配速节奏25公里平均配速401步频184平均心率150 拿捏真实四分钟配速跑姿原声视频
18公里轻松跑,降速加跑量,轻松拿捏,530配速真实跑姿
冲击无锡马拉松全马248第十二天不讲武德请小朋友吃辣堡篇13公里轻松跑配速539平均心率104
标准186—190步频神曲,420配速真实跑姿
12公里有氧配速427,平均心率128,轻松拿捏,今天你跑有氧了吗
南京悦跑S队,420配速超长小火车,你们喜欢这样的小火车吗
你们觉得哪个更轻松,真实415配速小火车跑姿,185步频和195+步频对比