京东 11.11 红包
20公里有氧跑配速447，平均心率121，跑不动啊跑不动
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真实530配速跑姿，90分钟轻松跑16公里，配速537平均心率107
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10公里有氧配速428，平均心率130，这配速累的我都快看见我太奶奶了
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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说好的慢跑，个个都是碳板鞋，就我穿了我的慢跑鞋，看看谁最不诚信
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胸肌太大又漏点了，60分钟轻松跑配速543，平均心率109，真实540配速跑姿
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日常训练18公里有氧配速434平均心率128
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60分钟轻松跑配速528，平均心率115，小活，拿捏
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一个人的长距离，凌晨四点跑到六点，25公里配速445，平均心率125，跑完赶回家送娃军训，时间挤一挤总是有的，关键看你对一件事情的喜欢程度
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真实530配速标准跑姿，今日份训练计划60分钟轻松跑配速526，平均心率113，跑起来跑起来跟着键哥跑起来
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轻松跑的时候注意脚踝发力，让自己跑的弹起来，13公里轻松跑配速539，平均心率110，530配速标准跑姿
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计划跑5321倒金字塔只跑了53130度的温度太难了完全跑不动南京半马345配速跑21公里我是怎么做到的
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20公里渐加速跑448起339收拿捏平均配速409平均心率125我这是要逆天吗340配速真实跑姿
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100分钟轻松跑18.4公里配速526平均心率111胸肌大了跑步真是毫无用处除了往前坠以外还容易漏点，累赘
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1.5米步幅和1米步幅的比较，配速的快慢等于步频加步幅
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真实，400米间歇315配速段跑姿，你喜欢跑间歇吗
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冲击无锡马拉松全马248第二十天一个人的40公里有氧跑配速422平均心率155视频为第40公里配速350跑姿
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10公里节奏跑配速347，平均心率143，小活，轻松，附上完整心率区间图
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轻松跑10公里配速554平均心率106停跑三天慢跑恢复一下
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60分钟轻松跑配速551，平均心率104，慢下来你才可以更好的快，今天你轻松跑了吗，慢跑才是马拉松精髓
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路人视角下的真实320配速跑姿，10组600米快325—318配速400米慢700左右配速
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天气凉快了两度，节奏跑距离增加到8公里，平均心率140，平均配速400
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0公里节奏跑配速348，平均心率142，温度升高了跑这个配速明显更顶一些，步频191，步幅138
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180步频跑步神曲，90分钟轻松跑，平均心率111，自己还是太胖，主打一个出出汗，减减脂
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冲击无锡马拉松全马248第二十一天长距离课之后的轻松跑10公里轻松跑配速515平均心率112视频实时配速520左右
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20组400米间歇组间休息一分钟80秒（320配速）—78（315配速）路人视角下的315配速跑姿
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530左右配速标准跑姿，哪里来的后撩腿哦，10公里轻松跑配速541，平均心率110
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8公里有氧跑配速459平均心率116明天长距离跑走起为什么60公斤会这么壮崩溃啊
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冲击无锡马拉松全马248第三十六天15公里轻松跑配速529平均心率112，拿捏慢下来你可以跑的更快
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10公里轻松跑配速601时长60分钟平均心率100，小碎步导起来给自己跑了个100分
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慢下来你才可以更好的快，强度课之后的放松，12公里轻松跑配速529，平均心率116
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冲击无锡马拉松全马248第三十四天强度课之后的轻松跑跑步机慢跑70分钟不看配速平均心率114
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90分钟轻松跑16公里，配速532心率107跑完衣服都是干的感觉没跑一样
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凌晨四点半天还没亮，天气太热了只能早起跑长距离，28公里有氧配速440心率126，路上没有人光膀子跑，你们长距离都是几点起来跑
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冲击无锡马拉松全马248第二十六天周末长距离跑一下全马配速节奏25公里平均配速401步频184平均心率150 拿捏真实四分钟配速跑姿原声视频
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18公里轻松跑，降速加跑量，轻松拿捏，530配速真实跑姿
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冲击无锡马拉松全马248第十二天不讲武德请小朋友吃辣堡篇13公里轻松跑配速539平均心率104
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标准186—190步频神曲，420配速真实跑姿
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12公里有氧配速427，平均心率128，轻松拿捏，今天你跑有氧了吗
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南京悦跑S队，420配速超长小火车，你们喜欢这样的小火车吗
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你们觉得哪个更轻松，真实415配速小火车跑姿，185步频和195+步频对比