赶时间，4组倒立撑力竭结束
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前锯肌，加油！
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继续倒立专场
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倒立太难了!
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倒立撑下得深一点，停顿一下
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慢起倒立和倒立撑，再继续磨炼
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好爽是怎么回事啊？
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继续向前水平和倒立努力
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倒立撑时身体曼妙的弧线
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天逐渐黑了，倒立还在继续
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倒立稍微找到点感觉，练得有点多
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曲臂维持尝试+减载
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高团不过3秒，就敢伸直腿了？
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面墙倒立撑，脚被动离墙了？
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倒立撑和倒立，今天感觉稍微好了一点
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困惑！倒立撑和俄挺进阶之路，有没有同样没进步的兄弟……面墙倒立撑:4×5动态冲肩:5×4折刀撑:6，5，5共12组，总时长50分钟
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开始曲臂团身尝试倒立撑:5，5，4，4，3乌鸦式:43s曲臂团身尝试及离心:5，5，5
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再尝试几个极限，面墙倒立撑，团身和冲肩-2024.2.19
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面墙倒立撑算是有点进步了
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倒立长点心吧，快被团身反超了
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继续沉淀
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佛系街健第11天……
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这次休息得有点多，倒立撑系列再试试状态
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倒立突破8秒了？超人支撑被垫子加难度？
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近期倒立加练集锦
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练多练少都是不进步或退步，太难把握了……面墙倒立撑:5，5，5，5，4靠墙倒立:5组
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今天再简单练练倒立
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非典型训练日
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双力臂，不知想了多久的动作，终于解锁了
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一直能够进步就是幸福的-2024.3.31曲臂团身:4，4，2面墙倒立:55s面墙倒立撑:6冲肩:4，4，2
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倒立是在这反复的踢上掉下中练成的吗
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老动作新练，折刀撑变式练起来
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继续倒立离墙尝试，冲肩俯卧撑才是今天主项
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练腿变佛系，倒立加进去靠墙倒立:6组保加利亚蹲:8×2×4单腿硬拉自重:10×2×4
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龙年第一天，用小红袜画龙，人仰马翻-2024.2.10继续尝试倒立，克服恐惧感。3次面墙，4次尝试背墙两次成功(只各留了一次的视频)。
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5天gtg能看到效果吗？
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继续
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日常倒立适应，臂屈伸和俯卧撑-2024.2.27先面墙倒立:40s，42，33臂屈伸10kg:10x4爆发俯卧撑:10x3冲肩俯卧撑:5，6
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街头健身是低危运动吗？
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一次20引体向上啥水平？终于可以用这标题了
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倒放双力臂这么难嘛