绕杆考中出发时，蹬力不足，出发没有力气，脚踝无力，容易崴脚怎么办呀？下面的动作帮助他改善！多锻炼绕杆成绩蹭蹭的涨！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脚踝刚性差训练方法
...
崴脚康复｜脚踝前侧疼痛缓解
...
短跑前半程有力后半程跑不动，那是腿部力量不足！多练习力量和视频中的动作让你变成后程瞬移怪！
...
脚踝韧带断裂手术or保守❓我该怎么选
...
多年崴脚一朝好，金鸡独立倒不了！
...
你有没有过崴脚的经历呢？是不是很痛，那你知道怎么进行治疗和康复吗,邵老师在这里浅谈一下踝关节的运动损伤的治疗和康复，如有崴脚比较严重请第一时间就医哦！
...
"🚨脚踝不稳，膝盖疼痛警报！别让小问题酿成大麻烦！🏃‍♀️运动爱好者必看！👀你是否经常感到脚踝无力，膝盖隐隐作痛？这可能是脚踝不稳的信号！🔔
...
#214 真实运动脚受伤 痛苦无比
...
如何让立定三级跳跳的更稳更远，下面的几个辅助动作帮你打牢基础！
...
下栏着地脚踝没力
...
如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
...
跑步崴脚，脚踝力量差怎么办
...
崴脚早期处理
...
什么叫起跨腿，什么叫摆动腿，那不都是腿吗?事实上不是这样的，来看看视频听听学学吧!
...
练这几个动作，改善你的800米跑动作
...
我们在人生中每个阶段都会遇到各种困难，就像跨栏中遇到的怕栏啊等等问题，但是当你克服恐惧的时候你就跨越了困难！所以不要怕勇敢面对，你一定可以！
...
你知道15-16岁短跑项目该如何训练吗？训练符合怎么安排，基础训练怎么安排，专项训练又怎么安排呢？快来和我一起学习吧！
...
跨栏腿总是打栏，什么原因？
...
今天的训练课来练练栏专
...
药球全身爆发性练习
...
跑步后髋关节怎么放松？
...
脚踝刚性差，容易崴脚，支撑不住身体，跟我练起来！
...
跑的快的秘诀
...
欧美美女跑步扭伤脚
...
今天他们刚跑完10个间歇3分钟的400，还给我准备了惊喜，有人说我们是训练队吗，天天都在整活，我们只是在训练完放松放松从不耽误训练！
...
立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢，我们可以通过栏架，弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远！
...
栏上平衡性差
...
跨栏时有哪些易犯错误呢？你知道吗？今天给大家简单讲解一下！
...
崴脚之后的日常
...
大数据把我推给你是有原因的啊同学，家长！  想要百米提升快跑的姿势正确有技巧懂发力有战术那还在等什么学起来吧！
...
不知道同学们开始训练了吗？冬天很冷尽量进行室内活动，所有的运动开始前记得热身，没有室内训练条件的同学，就尽量少动哦，弹跳训练计划在室内也可以练习！
...
原地的力量练习，在家就能做
...
破纪录后队员得到了奖励，仍不忘努力前行。
...
马上就要放假了，可以来找我共同学习探讨一下田径相关的问题哦！下面是800米中长跑提升加速力量的动作分享，有问题直接评论区见！
...
跨栏常见的错误动作直腿攻栏
...
基础弹跳训练计划10-12周，基础弹跳训练计划已经结束了马上就是中级训练了，你还没开始吗？
...
学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
...
体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
...
铅球专项力量练习
...
起跑器三种安装方式，适配不同的人，一定要学会！