颈椎不好别捏脖子了，每天拍打30下，立马疏通颈椎，脖子也舒服了
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有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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颈椎不好别光捏脖子了，每天20下，打通淤堵，颈椎通畅舒服
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湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
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心脏不好，每天握拳3分钟，增加心脏供血，疏通心包经，健康长寿
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