【三威胁节奏】虚晃后蹬突破训练
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三威胁也需要节奏感
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【合理利用规则】胳膊抬起，主动对抗
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【特训实录】精英级三威胁虚晃细节
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【三威胁节奏】变速！虚晃后转髋启动
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『三威胁基本功』高扫球后节奏顺步突破
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慢三步对抗上篮细节
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【持球强攻】离防守更近一些再启动
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三威胁，黄金技术
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【运球节奏】不起身犹豫连续刺步
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横撤步｜快速合球，侧蹬借力
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【主动对抗】启动后对抗细节与急停节奏
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炸球快速急停衔接后撤步
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【欧洲步终结】单手搂球回环合球
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『改变方向』使用假动作时不转化防守思维，也许骗的就是自己
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【运球特训】体前刺步，节奏变速
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【三威胁后蹬步】上步虚晃，劈球后蹬
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【抽动节奏细节】延迟胯下时运球节奏幌动细节分享
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【横移横撤】优化技术细节，更有效的提升人球结合
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【急停中投】对抗，对抗，外弹投篮
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【运球节奏】快速运球与慢犹豫结合
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『投篮发力』投篮时上肢放松并且感受下肢发力才能让射程越来越远
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【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路
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【运球训练】躯干稳定会更具有侵略性
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胯下控运节奏变速特训
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胯下节奏变换，变速启动
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【欧洲步】肩膀对抗后改变路线
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【滑动横移】具有阅读的节奏感
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【对抗终结】合球前的大步对抗
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持球对抗，直运球
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合球后对抗，肩膀持续挤压防守
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【挡拆中投】推球变向，四步追身
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【犹豫步】让防守者更棘手
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炸球刺探节奏变换
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双脚切换的炸球转身
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【急停转向】启动突破后转向撤步
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直运球的节奏变换，简约不简单
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【持球晃动】延迟胯下，晃动细节
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【运球训练】脚步切换，节奏停顿
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讲解实录｜防守逻辑倒推技术细节
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人球结合的身体细节