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学游泳第5讲 蛙泳腿
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学游泳第6讲 蛙泳手
蛙泳划手教程
潘展乐水下技术
初学者学游泳,第一节课
这样教蛙泳就容易理解了!
4个细节,让蛙泳更高效!
沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种?
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
一秒学会蛙泳
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100米蛙泳,两分十秒
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自由泳抬头换气错误
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双手出水的踩水,属于什么水平
学游泳第9讲 蛙泳呼吸
蛙泳如何游得丝滑还不累,这个节奏一定要学
初学者蛙泳腿分解教学!专治学不会和不会学的宝
三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
蛙泳整体配合练习
蛙泳逐帧教学
学游泳第8讲 蛙泳手腿配合