适合中国宝宝体质 自用 侵删
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【东北赵又廷】【牛艺菲菲菲】帕梅拉合集
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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自用款 #燃脂瘦身操 #快乐运动 #合集 转载 自用锻炼 更适合中国宝宝体质的健身操园博主是dy的 东北赵又廷 b站也有号 这里是我自己喜欢操 重复遍 侵删侵删
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只需要10分钟美丽暴汗帕梅拉/凤凰传奇 新手大基数上班族通通友好，适合中国宝宝体质
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东北赵又廷横屏自用
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【自用】东北赵又廷33分钟纯享版运动视频
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5.4 【东北赵又廷】 健身舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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20230309 刘畊宏健身操 自用录屏 无休息无讲解纯跟练版
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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4.26 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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5.3 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 有氧运动 全身燃脂
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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5.10 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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5.6 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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东北赵又廷自练帕梅拉凤凰传奇
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第二套帕梅拉合集大基数无跑跳完整版30分钟！
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第三套来啦 ！冲！
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站立拉伸动作。点赞收藏呀
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 大基数不跑不跳瘦全身！全程站立无间歇，无跑跳不深蹲无弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好
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4.24【东北赵又廷】 健身操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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用凤凰传奇的方式打开帕梅拉。适合中国宝宝体质的bgm。带劲儿！
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4.19 【东北赵又廷】 减脂操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身有氧
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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4.22 【东北赵又廷】 健身操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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4.18 【东北赵又廷】 健身操 (帕梅拉+凤凰传奇音乐) 全身有氧
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5.13 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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东北赵又廷横屏版
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4.19 东北赵又廷直播回放 ps：中间接个电话 剪了一小段 不影响运动
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帕梅拉+月亮之上 #帕梅拉 #中国宝宝体质
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帕梅拉+郎的诱惑。两分钟咔咔暴汗 不信你试试
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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一分钟民族风帕梅拉。适合中国宝宝体质的bgm觉醒了。
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一听一跳就上头
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【自用】kpop燃脂舞+东北赵又廷凤凰传奇燃脂舞
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帕梅拉+套马杆！！！
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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欧阳春晓沙漏腰 跟练版。原创欧阳春晓。
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4.22东北赵又廷直播回放 ps：录制声音有点小 需要调大音量