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京东 11.11 红包
金刚蹲,加上俯卧撑的日常练习
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加强自我的日常练习,每天努力一点点
扎马步后加上俯卧撑的练习
继续努力,让自己更出色
中秋快乐!继续努力,加强自我不放松
三伏天继续努力,开合跳,胯下击掌,深蹲,俯卧撑一项都不能少
胯下击掌100个,深蹲100个,加上不可少的俯卧撑,坚持不懈
踮脚练起来
三伏天不放松,100个跪姿俯卧撑,100个正常俯卧撑,练完已经暴汗了
十瓶矿泉水的负重深蹲,加强股四头肌的练习
俯卧撑的日常练习,加强自我,努力前行,只为实现小目标
髋,臀的日常练习
美好的一天从早上练习开始,练习腹部日常,提高自己的能力
加强腿后侧的练习,腘绳肌和小腿都要练
为了一点点的进步,需要加倍的努力,阻抗练习,利用弹力绳加强股四头肌的练习
自我加强,提高能力,转髋的日常练习中
加强自我,继续练习金刚蹲
日常练习中,为让自己变强,继续努力中
端腹练习1分钟,只坚持了2组,继续努力,加强自我
两个动作合起来做,确实不错。继续练习中
快乐运动,午休后小练一会儿,泵踝练习中
坐姿抬腿泵踝练习,坚持了120秒,还是太菜了,继续努力,加强自我
加强门面的练习,提高自我,努力前行
坚持每天打卡,努力中前进,只为那个更好的自己
再坚持一下就超过2分钟了,只可惜差一点点,继续努力
靠墙静蹲4分钟,已经满身是汗了
30秒,坚持!努力!坚持!努力!
提高自我能力,为寻找更好的自己而努力
努力的路上,好的风景是坚持,把每一次的练习都要做到最好
6个矿泉水瓶的负重练习俯卧撑
弹力绳阻抗练习,加强大腿的练习,强度提高一点点
金刚蹲坚持1分钟,最后腿发抖的厉害
为自己而努力,加强练习
核心肌群练习中,终于过了3分钟
在运动中寻找快乐
继续练习,爆汗全身
十分钟的臀桥,加强背,臀,腿的练习
健身日常,努力前行
5个动作练起来,在自己变强的路上努力着
每一次的练习,都是对自我的加强,继续努力
小腿和脚踝的练习,必不可少。