京东 11.11 红包
健身实录制｜深蹲动作改进
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
敬畏安全准则丨130KG深蹲还是难以驾驭，重新开始新一轮训练计划，规范动作
...
124KG深蹲丨看着蹲挺简单，其实也很容易
...
训练实录·论杠铃深蹲如何正确逃杠丨130kg深蹲逃杠成就达成！传统硬拉，130kg小重量打磨沉淀动作~质量第一
...
“要不要运动一下”
...
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
...
体重65KG第一次蹲起151KG！完成2.3倍体重
...
回归力量训练--深蹲
...
体验低杠位深蹲后，再也不想高杠位深蹲了丨调整训练计划，改用二分化训练模式~绑膝确实是自信放大器，确认无误~裸膝 120蹲一个，绑膝等3个轻松
...
123KG深蹲5*5丨，动作第一，重量第二，自我评分60分，问题还很多，力量不够，菜是原罪！边学边打磨动作
...
140-150KG传统硬拉丨感觉动作越来越丝滑了。【今日互动】硬拉，真的会腰酸吗？
...
120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
...
体重65KG/深蹲129KG 5*5｜深蹲训练全记录
...
健身两年，极限深蹲140kg，无人辅助110kg，厚积薄发的力量正在兑现丨每天的锻炼都是向自己投资的一种方式。
...
130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
...
130kg杠铃深蹲，起不来了……
...
像特种部队一样训练
...
160KG硬拉｜首次尝试锁握，如果你也喜欢硬拉，建议也试试。第一次，动作不是很稳定
...
一个普通人群里无人掌握的动作 - 徒手深蹲
...
实力推45KG做组，50KG极限1个。不得不会的肩部训练王牌动作-实力推。理论来自《力量训练基础》
...
好久不见系列丨115KG5x5深蹲实景全录制。请多指教~
...
杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
...
新手瞎练一年不如学后练一个月。
...
自主深蹲110kg，极限硬拉160kg丨大壮健身两年，走过弯路，但不多。全靠自学和偷学，完成行云流水似的练腿行程动作。
...
近65KG体重，尝试95KG失败，最后完成90x2，完成正式组80x4丨25KG哑铃上斜，总体状态在线
...
十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
...
130kg极限深蹲一个，150kg传统硬拉，210kg反向哈卡，180kg犀牛深蹲；四个动作，狠狠练腿~~
...
0223/哈克深蹲/ 找到最弱的 然后弥补强化
...
同样是硬拉，学习《力量训练基础》之后，感觉传统硬拉动作又规范了！160KG虽是极限，也没变形！强推老铁们看看（有一定训练基础再看 效果更好）
...
卧推训练分享｜65kg体重 推80kg杠铃，38kg哑铃！算什么水平
...
113KG深蹲5*5（第一次尝试悬挂壶铃版，建议体验）丨扎实筑基期，他强任他强
...
120KG深蹲4x6丨日复一日的重复，但此重复非彼重复
...
硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
...
健身三年，第一次尝试90KG卧推3x3，竟然没那么难就完成了
...
重要的练小臂的动作
...
负重引体向上训练实录丨25kg负重/自重引体交叉进行，引体向上真的那么，那么难难难难难难难难难难难难。。。....吗
...
恢复训练第一个深蹲日，竟然120KG深蹲就不行了！100KG完成4*6，深蹲150KG完成
...
深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
...
肩部训练｜用饱满热情，练出圆润生活
...
线下深蹲教学实录｜训练认知是进步的关键！