Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
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Day 3,手指手腕向上拨球.
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Day 1,试试侧腕+转腕+不滞空/不跳？
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Day 25,髋肘同步.
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Day 17.
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Day 12,辅助手向上举球+向下投.
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Day 34,调整了上肢姿势+尽快定型.
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Day 12.
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Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
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Day 5,姿势固定了，心里也就稳了一些，还行.
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Day 10,弧线举球：改变举球的方式和线路，以及出手的角度.
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Day 59.
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Day 57/58,旧姿势完结.
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Day 24,也许找到办法了.
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Day 22-23,继续调整：前臂向上，带动顶肘，让力线向上.
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Day 51,锻炼肌肉记忆：大臂抬起的幅度+节奏+脚步.
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Day 6,把握好屈髋和踮脚的幅度后，就不要再继续刻意往下压了.
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Day 36,肘动.
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Day 34,肘动.
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Day 69,用最省力的姿势和力线.
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Day 42,合适的力线.
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Day 30,踮脚+鹅颈.
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Day 54,合适的抬球点.
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Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.
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Day 6,利用举球向上的吸力(惯性).
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Day 1,摆臂至最佳角度.
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Day 15.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
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Day 7,屈髋+顶肘(沉球就不踮脚了，脚后跟站稳).
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Day 1,希望这次走的不是弯路.
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Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
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Day 1,推荐一下朋友的练习方法(站内别的UP也分享过这种方法).
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Day 11,托举平台.
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Day 33,肘动.
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Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法，争取能从下次实战中得到反馈.
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Day 45~46,辅助手.
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Day 51.
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Day 68,手腕拨球.