京东 11.11 红包
Day 37,肘动：肘部对准篮筐.
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Day 37,投篮手对准篮筐，笔直向上推！
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 11,托举平台.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 37-38,压腕：踮脚从高处的抽屉里拿饼干的感觉.
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Day 57,把球传进篮筐1.
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Day 32,肘动.
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Day 4,重塑肌肉记忆:垂直向上发力,出手后，肘部高于额头.
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Day 14,腕骨顶球+肘部向上释放力量.
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Day 33,肘动.
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Day 35,肘动.
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Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
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Day 36,肘动.
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Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
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Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
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Day 5，顶肘已练成被动技能.
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Day 34,肘动.
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Day 5,腕骨顶球+前臂向上+带动肘部高于视线.
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Day 52,感觉以前误导大家了：抬大臂的力线更接近向前，偏二段式；把肘部提到合适的高度，力线更向上，更接近One motion，也更加省力，抱歉了-_-||.
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Day 2/3,顶球感.
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Day 39-40,把握好力线的角度.
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Day 37/38,人菜瘾大.
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Day 28,腕骨发力点和肘部在一条垂直线上：最省力？
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Day 59.
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Day 8,个人认为，顶肘应该是被动的，只要向上投的角度达到了一个最低标准，顶肘就会自然产生；而不应该刻意在肘部主动蓄力，进而发力向上顶，不仅费力，而且伤关节.
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Day 26,顶球感.
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Day 37，低肘位+顶肘.
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Day 41,合适的力线.
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Day 18,推荐一下朋友的投篮方法：起球过程中，感受肘部升到合适的高度+前臂释放力量的时机(链接在评论区里).
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Day 1,肘部向上的角度+高度.
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Day 25,合适的力线.
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Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
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Day 50,完.
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Day 28.
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Day 16,腿疲劳→重心下不去→没有压弹→没有顶球的感觉→打铁(ー_ー)!!
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Day 26,合适的力线.
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Day 7,腕骨顺着力线向上顶.
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Day 31,用最省力的姿势和力线.
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Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
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Day 24,提肘+向前投(提高抬球点+降低弧线+省力).