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Day 8,马里昂的投篮姿势,果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 1,固定姿势:辅助手向上举球+向下投.
Day 1,重塑投篮:向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
Day 1,姿势没那么丑了,不过沉球点低了,继续调整.
Day 3,手指手腕向上拨球.
Day 69,用最省力的姿势和力线.
Day 12,投篮的终极追求:空中座椅。努力加油呀!
Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法,争取能从下次实战中得到反馈.
Day 12,抬大臂+甩小臂.
Day 31,用最省力的姿势和力线.
Day 4,继续固定姿势:练超远的价值.
Day 3,继续固定姿势:时间+过程+专注+优化…
Day 25,髋肘同步.
Day 50,省力倒是省力,但肘位太低,太丑,难办(思考脸).
Day 35,肘动.
Day 63,解决旧问题,又遇新问题:大臂的角度?
Day 68,手腕拨球.
Day 57,把球传进篮筐.
Day 57,把球传进篮筐1.
Day 36,肘动.
Day 33,肘动.
Day 65,合适的肘位高度.
Day 1,摆臂至最佳角度.
Day 6,辅助手向上举球+向下投.
Day 14,还是宽站姿更适合我(^_^)
Day 51.
Day 68/30,手腕拨球.
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了,难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲,又浪费了两天)→_→
Day 60,开始琢磨琢磨(挡拆后的)持球投.
Day 57,向上投,距离增加,太容易投短,需要时间适应:改投篮姿势任重道远.
Day 28,最后连续7个中投不进,我这样可不行.
Day 16.
Day 25,合适的力线.
Day 26,合适的力线.
Day 34,肘动.
Day 5,顶肘已练成被动技能.
Day 1,肘位升至眼睛+压弹.
Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
Day 45~46,辅助手.
Day 9,手腕向下拉球.
Day 30,踮脚+鹅颈.