Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Day 4,继续固定姿势：练超远的价值.
...
Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
...
Day 36,肘动.
...
Day 12,辅助手向上举球+向下投.
...
Day 5,姿势固定了，心里也就稳了一些，还行.
...
Day 34,肘动.
...
Day 12,抬大臂+甩小臂.
...
Day 2,背靠背体能出问题：前臂力线会偏.
...
Day 4,实战后找到相对稳定的投篮姿势和其它一点想法，争取能从下次实战中得到反馈.
...
Day 35,肘动.
...
Day 63,解决旧问题，又遇新问题：大臂的角度？
...
Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
...
Day 50,省力倒是省力，但肘位太低，太丑，难办(思考脸).
...
Day 25,髋肘同步.
...
Day 68,手腕拨球.
...
Day 69,用最省力的姿势和力线.
...
Day 58,继续追求空中座椅(忘记使用宽站姿了，难怪这两天感觉屈髋总是不到位+不对劲，又浪费了两天)→_→
...
Day 13,继续追求空中座椅.
...
Day 68/30,手腕拨球.
...
Day 40,腕骨顶球,带动大臂向上.
...
Day 32,肘动.
...
Day 22-23,继续调整：前臂向上，带动顶肘，让力线向上.
...
Day 59.
...
Day 16.
...
Day 61,固定低肘部的高度.
...
Day 31,用最省力的姿势和力线.
...
Day 51,试试向上拨球/拨腕？
...
Day 45~46,辅助手.
...
Day 57,把球传进篮筐1.
...
Day 17,开始下一步：固定离手点.
...
Day 41/44,辅助手.
...
Day 66.
...
Day 9,手腕向下拉球.
...
Day 1,路还很长，要多练.
...
重塑投篮Day3：低肘位+前臂向上+向前(把握好大小臂的夹角).
...
Day 6,把握好屈髋和踮脚的幅度后，就不要再继续刻意往下压了.
...
Day 8,脚不离地：辅助手向上举球的高度+力量.
...
Day 64,肘部向前/上，带动手臂向前/上.
...
Day 51.
...
Day 43,球顺着抛物线，被牵引至篮筐.