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京东 11.11 红包
冬天跑步用腹部呼吸法, 不仅跑的更快! 还能练腹肌
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跑步的时候呼吸节奏不好的话很容易出现岔气的现象。关于跑步的呼吸方法有两种,一种是胸式呼吸法,另一种是腹式呼吸法。本期的《运动三分钟》就分别对这两种呼吸方法进行了分析。
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