【赛后恢复W2D3】深蹲187.5kg 5个；卧推122.5kg 5+1个；硬拉217.5kg 3*2（软杆真轻松）
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再精密的计划，遇上失眠也白搭～【赛后恢复W3D3】卧推127.5kg 3*2
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今日训练：深蹲154 三组五次。卧推102.5三组五次和反手引体三组没录
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挑战全网最轻松的600kg～
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W12:赛前最后一次强度，模拟开把重量210，135，225kg easy～
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