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京东 11.11 红包
时间幻觉,只需要一个计时器
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做任何事情都有一个期限,开始觉知时间
细微改变带来巨大成就。我的三个小习惯。
每天看着镜中的自己5分钟。
经验不同的自己,又在胡言乱语
改变习惯最有效的方法,改变自我意象或身份认同
我就是那个一,完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
我翻了今天APP的历史记录
每天都要说话,哪怕胡言乱语,哪怕咿咿呀呀。
……
档案,我要自己建一个。
我为什么成为UP主?收获了什么?
接受所有发生的事。
遗憾,认知与时间的错位。我无能的悔过书。
原始本能的点收藏习惯,万一以后用得到呢?
违约的成本大到你无法接受,养成一个习惯
话语是有力量的,不是什么话都可以说。
今天的任务,只是做一个深呼吸。
1.你需要的外物越少越自由2.观察消失的东西3.该吃吃,该喝喝,啥事不往心里搁
75天减了10斤,我的3点经验
推荐:何静寒老师,谁语whospeak,逻辑书法
你把自己的生活打造成地狱,就是为了避免下地狱。
1.打脸了2.假装是成为的利器3.你会去淋雨吗?
改变状态的方法,锻炼身体
不上心,所以一直没长进。我调好了过年的肉馅,但下次还要看手机。
1.保护好自己的脑子2. 以后我在白天更新3.推荐APP小习惯
100期了,聊点心里话。你永远都是创造者,永远都有选择。
自从当了UP主,啊,我获得了一张疯子体验卡。
【推荐】大家有在散步吗
.不要幻想短期巨大的改变,不要小看长期不断的微小的进步
尽早建立(写下)自己的价值观和原则
1.爱看视频解说 2.要改变的焦点在哪里
改变自己的小习惯
养成不可能失败的小习惯,形成正向反馈飞轮。
好几天没出镜了,我挺好。
惯性,你改变习惯过程中要考虑的一个重要因素。
健身锻炼前的前戏有点长
当我执着结果的时候,打开了地狱大门。
一旦定下目标,就全力以赴的能力。我特别想拥有的。
1.拖更原因 2.我的状态3.表达感谢
做自己的创造者。今天要改变什么呢?