50s俯卧撑
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小肌肉男俯卧撑打卡来了
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街健是不是活肌肉？
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隐背症？！！
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自己扛着杆去健身房是什么感受？
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一分钟俯卧撑66个
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50弯举
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俩月进多少？
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小练一下负重引体
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十个仰卧起坐
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零下7度雪地爆发俯卧撑
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差点断腿
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隐背症？！
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倒蹬初级210kg
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嗯
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第一次硬拉，140公斤
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停训三周首次深蹲。底端暂停裸膝低杠深蹲150公斤超长黏滞
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第一次用软杆，给新杆子开光😎
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负重引体
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入门级150kg
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背部肌肉隐约可见，简称隐背症【手动狗头】
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深蹲100kg
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190被压
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大哥硬拉180
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深蹲破165公斤！！！
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小小的尝试
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原神肌肉
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我咋胖成这b样了
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100蹲几个
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鱼竿精硬拉180
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文文的引体启蒙
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旧活新整，上次还是空杆
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160秒起
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挺举70kg失败
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绑膝深蹲再突破180公斤！！！
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2023.11.14深蹲破150，蹲两次
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单手硬拉90kg
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实心球第三
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欣怡万嘉握力器
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大哥卧推120，130是我辅助的😷
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挺举80公斤，技术一坨史