打卡78天！hllt上肢核心腰腹加俯卧撑！
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打卡67天，上肢耐力加小哑铃全身塑形。
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打卡61天，腰腹胸核心。
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打卡84天，腹肌核心训练！
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打卡107天，上肢力量训练！
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打卡80天，腹肌撕裂者。
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打卡100天，上肢力量训练！
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打卡88天，核心hllt
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第52天，腰腹加背部力量训练，干！
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打卡111天，上肢力量练习！
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打卡78天，肩背耐力燃脂拳击
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打卡83天，全身hllt综合训练。
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打卡57天，胸部俯卧撑。
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打卡87天，背部力量加俯卧撑胸腹核心！
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打卡77天，臀腿力量360！
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打卡121天，上肢综合塑形5级！
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打卡69天，肩部力量➕钢铁手臂练习！
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打卡70天，腿部力量7级训练。
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打卡63天，背部力量训练
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打卡64天，腿部训练。
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打卡81天，胸部力量。
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打卡65天，肩部力量，
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打卡71天，巧克力腹肌。
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健身打卡第53天，腹肌撕裂。
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打卡78天，肩部力量。
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打卡健身60天，腿部及综合无氧训练。
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打卡71天，背部力量
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打卡76天，背部➕二头肌辅助力量。
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最后一组，巧克力腹肌，休息，60天！今日活动479千卡
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健身打卡，自律，第49天
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打卡94天，腰腹力量强化！
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打卡第61天，空腹有氧，走起！
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打卡102天，腹肌训练7级。
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打卡92天，腰腹力量！
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打卡81天，空腹有氧跳绳。
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打卡健身58天，有氧拳击。
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打卡83天，背部力量➕二头肌辅助
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打卡第60天，小哑铃全身运动
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打卡62天，俯卧撑。
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打卡62天，腿部训练完毕！
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打卡112天，腰腹力量6，7级