C6第二循环W6D5，挣扎了整个周期的卧推150公斤，终于可以一组完成8个！！！
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C6第二循环W5D2，卧推180公斤终于可以做两个了！
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C6第二循环W1D5，卧推147.5公斤MR测试居然完成了9个！
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C6第二循环W2D1，深蹲165公斤终于可以做组了，天气渐凉，各位肌友记得加衣保暖。
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C6第二循环W2D2，离计划就差一个完成太难受了😣
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C6第二循环W3D4，卧推160KG每周只能完成4个，似乎是到瓶颈期了！
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C6第二循环W3D1，深蹲177.5公斤接近做组了，开熏！
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C6第二循环W4D2， 兄弟们！卧推185公斤达成！！！
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C6第二循环W5D1，深蹲200公斤可以完成3个了！
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C6第二循环W4D4，练前游泳真的影响状态啊！！！！
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C6第二循环W6D1，提前两周适应钢片训练🏋️
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C6第二循环W6D3，实践证明，食指受伤不影响练胸！
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终于！！卧推150公斤可以8个做组了！W2D2上肢训练。
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C6第二循环W2D4，疲劳点出现，卧推陷入停滞。
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C6第二循环W4D1，深蹲转化组开始稳定输出！
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C6第二循环W1D4，深蹲+硬拉舒服了😌
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C6第二循环W2D5，卧推跟150公斤杠上了！
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C6第二循环W6D2，卧推减载，钢片比胶片的体感重一些，感觉开把重量要下调5公斤比较保险！
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C6第二循环W1D3，卧推出现粘滞，上个训练的疲劳管理出现问题，自我检讨哈！
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C6第二循环W5D3，感觉硬拉前期锁握还是有点影响，距离比赛还有两周，接下来就是减载+调整啦。
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W3D2拉推日，D:200X3X5，B:130X3X2，ps:今天训练有人伴舞💃💃
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犀牛蹲提前感受哈300KG的压力！
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C6第二循环W3D2，卧推加错片了！节奏全乱了！
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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C6第二循环W4D3，硬拉270公斤接近达成！！！
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W6D2蹲拉日，硬拉240kg做组5个达成！！！
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W1D2蹲拉日，深蹲140kgX5，硬拉224kgX3，久违的力量感回来了！！！
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减载周D1，深蹲183KG完成4个，卧推148KG完成4个！
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W1D3蹲推日，深蹲200kgX3，卧推160KgX3，转化组成功率不高，今天训练注意力不集中！失误频频😭
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卧槽！终于找到原版了！！！
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两年的时间，卧推从100公斤到120公斤，同一个卧推架，时间的力量，坚持的力量！
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W8D2蹲拉日，筋膜刀后的保守训练，深蹲165kg，硬拉245kg！还有一次训练进入连载周期！
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胸部训练日，状态拉满
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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绑肘卧推摸到190KG！W4D4上肢训练日！
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Candito六周线性计划W3D4，卧推150公斤终于能做组了。
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W2D4上肢训练日，150公斤完成了7.5个，一步之遥！
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力训恢复中……W2D1，虚弱蹲推日
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卧推185公斤绑肘达成！做了四天的疲劳管理和理疗，开始恢复训练，W4D2上肢训练日！
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W3D2上肢训练，卧推160公斤绑肘完成3*5，借助护具接近最大训练强度！
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赛前开把测试S:205,B:180,D:250，小趴菜明天开始灌水了。