这两天下午操场闷热，跑起来感觉要歇菜了，本来打算跑个10km感觉体能跟不上了，状态不是太好，感觉以后可能要考虑要也夜跑了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
...
假如你从8月1日开始减肥🔥
...
今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
...
信赖
...
“康复训练”，慢跑恢复
...
跑得自由，跑得更远，一直跑下去
...
JK罗琳批奥运女子拳击比赛“疯狂”
...
我真的很喜欢王子
...
好饿的5km，跑的时候肚子饿了，跑的有些累啊，今天歇菜了
...
每天运动半小时，快乐每一天
...
热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
...
强风吹拂，下午路跑一个10km，跑完有些疲惫，好累呀，晚上炫点好的犒劳一下自己
...
感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
...
下午跑个节奏跑，岔气三次，寄！跑的时候还饿了，就跑个15km吧，还有这个背心穿着真难受，再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
...
海风吹拂6km，今天刚开始的时候状态不太好，单算慢跑6km的，谁知道4km后上状态了，越跑越带劲了
...
今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
...
今天跑了一个半马，跑的时候热的雅痞，跑完浑身湿透了，受天气影响感觉状态也很一般，感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
...
强风吹拂，下午路跑了8km，已经过去了两天了，前两天的长距离还是有点后劲的，身体还没有完全充能呀
...
微风吹拂，路跑3km，今天下午快乐慢摇，随便跑跑，就热个身就好，等待身体恢复状态
...
好配！好青春！特别萌的两只！
...
下午轻松跑5km，只跑了4km，最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
...
无风吹拂，健身房跑步机慢跑8km，今天慢跑调整恢复了
...
强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
...
强风呼脸，夜跑6km，今晚风又大又凉快，跑起来舒服多了，就是感觉不能再在空调底下待久了，刚出来跑，腿感觉怪怪
...
微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
...
下午轻松跑，和同学慢跑了5km
...
强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
...
下午5km乳酸跑+2km慢跑结束，状态一般般，5km跑的感觉有点累
...
下午海风吹拂5km，打算跑完回来做点腰腹训练的，之后想起来家里的沐浴露没了，又去买了沐浴露，回来忘记了，洗完澡才想起来ಥ_ಥ
...
下午让我们欢乐的跑起来
...
今天5.20，跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).｡.:*♡
...
夜跑10km，感觉状态好差啊，早知道下午午休一会了
...
强风吹拂，路跑5km，天气也不怎么好，黑的也好快啊，感觉自己在夜跑，今天5km恢复慢跑
...
今日没跑，调休了，和朋友去爬山了，明日再干
...
热风吹拂，4km轻松跑，后4km节奏跑变乳酸跑，今晚热死了，前开始僵尸跑缓解，路上还遇到了一个小哥感觉很强啊，4分以配速跟着我后面跑了一公里多，看来高手还是有的
...
强风吹拂唠嗑
...
无风吹拂，健身房跑步机整了5km间加速，今天有点小雨，就没出去跑了
...
今天好热，微风吹拂夜跑7km，路上还遇见遛狗不栓绳的一家人，这狗子还找我麻烦，得亏我留了一个心眼，不然不得躺在地上打120了，顺便看看新跑步装备了（doge）
...
强风吹的，下午整了两项，骑车28km，又和朋友组队慢跑5km