完整的孙式太极拳架——你相信活步太极更适合训练实战吗？
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内功秘传——活腕功
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四平马练法
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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单边，定式
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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天一第一速效强身桩！
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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太极不能实战？！看看这个推手
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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240817_A03_胯的力量是轻功的方法之一。坐姿抽胯练习，熟悉后用同样的力量坐下和站起。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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膝盖是怎样在传武训练中玩坏的
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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形意拳 五行拳 十二形拳
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记录下我在南宁做的内家拳工坊，两天体验内家拳运动的魅力
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撑筋拔骨vs抻筋拔骨：呼吸、缩筋、亚洲蹲
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李在峰太极拳全套教学视频35天太极营第01课：步法虚实转换，太极养正十三式全套完整版课程教程
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「秘籍」太极拳的核心在哪里？一个视频给你讲通透
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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形意拳 必须练好五行拳
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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240824_A07_练习用伏立挺身的姿势，撑地或墙壁，手臂不弯曲，来开阖肩胛。松其实难在自身操作太多，只是放掉。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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天下第一桩
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【福建警校·科班】武术之攻防二十四手全套
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今天聊聊：形意拳竖劲练习动作与要领#形意拳 #内劲 #内家拳养生
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崩拳
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三十年前的太极拳和三十年后的太极拳#三十年前的太极拳VS三十年后的太极拳#有一种新潮叫太极
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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171202_A07_连绵不断是身体中轴不停 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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拳之道在于内劲，紧扣极还虚之道
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手指打人戏法
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早期形拳老前辈崩拳练得是“滚劲"，身以滚而进、手以滚而入#形意拳 #崩拳 #半步崩拳 #郭云深 #传统武术文化传承
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横拳，是想往哪里打
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劈拳小时候能有什么……
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关节弹响
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这才是心意拳的真东西～
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钻拳基本功（杨式太极练法）