第一期:养生桩功班·武汉站
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
（8）站桩前后的注意事项及练功环境
...
第二期:养生桩功班·北京站
...
第14期武汉站桩班
...
（6）站桩的气感及幻觉问题
...
第十七期深圳医武健康班 混圆桩练习
...
郭老师八卦掌教学片段
...
硬的快，射的快,教你一个小方子
...
一、站桩的作用和目的（主讲：归真拳社郭石磊老师）
...
站桩做到松胯，气血才通畅
...
杨家108势活步大架 倒卷肱
...
太极拳课程 倒卷肱练习
...
东莞暑期班学习内容片段
...
太极步讲解
...
太极步慢练讲解
...
身形要领讲解
...
倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
...
身形要领讲解
...
周末少儿武术课 五步拳练习
...
武汉医武健康班
...
“撑”字讲解
...
（4）关于意守丹田和气沉丹田，东莞归真拳社郭石磊老师主讲
...
浑圆桩站桩要领
...
医武健康集训班:上海站
...
昆明全身精油SPA按摩，经络疏通缓解疲劳，感受不一样得自己
...
（3站桩的高度和手型问题，郭石磊老师主讲）
...
101岁老寿星长寿秘诀：每天坚持站桩，吃喝玩乐心态好永不老
...
三伏天排湿寒蕞厉害的运动牛桩站桩现场
...
运劲如撑篙
...
八卦五行拳，简单实用、拳械一体
...
松沉劲阶段区别
...
一个方法摆对重心！有效站桩不费力！
...
站桩要避开的坑，站的久，不如站的准！不可一味地追求时间长。
...
看看你站的是活桩还是死桩？
...
两张图教会你站桩，喜欢站桩的进来
...
郭老师亲自指导混元桩核心要领
...
太极拳慢练讲解
...
站桩九大要素 正面示范
...
三伏天养生运动《无极桩》10分钟轻松跟练！
...
马派八卦掌截劲之法讲解
...
练习站桩一个月，竟然这么神奇