前屈拉伸（长高）
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站立前屈三部曲（长高训练营）
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超级胳膊反向拉伸—体侧拉伸
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正确选牛奶长高要喝
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【长高必须是长出新的骨】不能是早晚身高差，纠正体态和力线，拉伸骨间隙虚高后再缩，量之前久躺虚高，靠墙量站不直等，正确的量身高方法可细心看小哥作品！
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【世界公认长高技巧】骨骺线闭合唯一长高方法！（至少长高8cm）
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闭合后的训练长高
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我们的梦-长高梦
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长高小哥提醒：真正长高必须是训练长出新骨。不是纠正体态和早晚身高差，也不是拉伸短时间虚高，更不是18岁前的自然长高，千万不要拿这些误差当做效果！加油！
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手艺影响你的长高
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【训练长高了停练会缩吗】真正的长高是长出新骨，停练多久也不会缩，如果长高了又缩了，说明是运动导致的骨间隙虚高，检测方法是，后面隔天多次抽量，不要只量一次就确认！
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长高动作视频合集
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闭合四年女生训练又长2.6cm
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极限摸高（长高训练）
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拉伸并不能长高！是虚高会再缩
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之前一年就长1cm后纯训练4个月长高5cm！量身高这么严谨的只有我们这！其他都有水分
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长高最有利的食物和最有害的食物排行
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长高训练营计划已超2万份（学员却只有数千人）
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长高小哥ZB实录
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胳膊反向拉伸-超级拉伸-站立摸脚-压腿
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林书豪长高方法分析
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【长高是一长一个单位】这个单位一般是1厘米，也有极少数0.5-0.8厘米，并不是一毫米一毫米的累积生长，要不毫米不长，要不一次性就长高1厘米
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偏矮、个头不达标的，现在开始训练打卡！
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跳绳辅助拉伸-座位体前屈-交替摸脚-伸懒腰长高
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世界公认长高方法太绝了
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【为何一直强调量身高严谨】只有严谨了，才知道训练之后长高多少，要不然各种误差太多，比如早晚身高差、拉伸虚高会缩、各体态水分、自然长高等。请实在一点
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长高训练营小哥有没有效果让真正的学员、真正练过的人说话，仔细看看小哥这才有几个没效果的。没练过的就不要瞎评论了，坚持都不容易，怎么？这也嫉妒！？
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撑地三部曲（长高）
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长高训练营小哥手写长高计划已破3.3万份！但学员总人数仅不到8千人，因为学员纯练3个月还要换计划，所以计划多学员少，实属不易、坚持下去 ！
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儿童睡前长高拉伸
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长高小哥的是托吗？外人不了解张嘴就说托的，你就只看真正学员好好练的，才有几个没效果！除了说脏话瞎话的小哥可保证不删学员！
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正确量身高【量不会误差5cm】
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【真正长高必须是长出新骨】 ①不是体态纠正 ②不是拉伸虚高、停练永远不会缩 ③不是18岁之前没闭合的自然长高。先学会“正确量身高”才最重要，因为水分太多。
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【长高小哥学员中85%以上都是学生】要合理安排好自己的时间，绝对不能耽误学习。真正长高不是体态纠正，也不是虚高，更不是自然长高和早晚身高差，是训练长出新的骨！
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【长高小哥分析效果三大阻碍排名】 —必须在完全好好练的情况下第一名：骨密度高第二名：闭合年数太长第三名：浪费过长高潜力，训练不会一直练一直长
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量身高当天不能运动和久躺，体力活也不建议，量好身高再去运动没事，运动会让身高不稳定，出现短暂性虚高或虚低，也可能无变化。
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长高训练营小哥学员长高14厘米。大家可以看看好好练的才有几个没效果的！除了骨密度高的慢，每个学员练满不管长高与否后都会连麦，小哥也从不删学员，除了说脏话的。
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真刺激长高！不是拉伸虚高！
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前后量不一样？我看是你尺寸倾斜了！
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像我们长高训练营要求学员量身高这么严谨的，大家在其他地方根本看不到，都有水分！！因为小哥想告诉大家，这才是真正的长高！！
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小哥这7岁以上就能系统训练，不是只有年龄大的可以，但是年龄特别小计划量都不大，年龄特别小的以微微出汗为主