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结构化热身训练技巧!这是我们在武汉教练员培训中演示的一种结构化热身训练技巧,结构化热身具有很强的逻辑性,以同样的执行模式,采用层层递进的方式,从无球到有球,从简
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之前发过一个类似的功能性热身训练,这个是更高级的方式!功能性训练并不需要作为一个专项,每次热身的时候做10分钟左右足矣!另外,如果你觉得这类型训练是花里胡哨,毫
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7月16日 (1)
拖曳步突破动作细节