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练背训练小段上海比赛去不了了,心塞……
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健身前健身后的我,喜欢哪个?
阳光正好,今天别忘训练!
今天训练太累了,没精力拍视频,锻炼的时候我就在想,等我不练了或者不比赛了,我一定要做个吃播up主!
备赛期间没上强度,今天胸二头硬核一下,上个大重量怼一怼
结束一天的训练与工作,好好休息养肉肉
一些训练日常
不充血VS充血后!
膨胀的肌肉男
龙门架夹胸训练
男女训练,备赛不累
最近没拍视频,因为在偷偷备赛……
怎样做一个标准的引体向上
胸训记录
其实我是个可爱的人~
帅哥被绑醒来发现衣服脱了
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
年轻健壮的运动员帅哥
妥妥的肌肉小狼狗
吃了两天 爽了 回家咯
肩胛骨灵活训练
越到后面越疲惫,坚持~
比赛的一些高清原图~非常满意
魔鬼筋肉女
龙门架二头训练最近备赛,视频质量不是很高,之后会拍一期完整的训练视频
肩部训练~马上又要进入赛季啦~记录一下非赛季的样子
深圳 08 高中生
今日练肩的几个动作
明人不说暗话想要个关注点赞
盯裆猫
受伤后推胸的无力感
T杆深蹲~练臀必备
女友臂
大粗铁链子
肩后束训练方法~
训练氛围很重要
胸部三头训练
练腿的痛苦只有自己知道
[健身科普]比赛前看V片,能夺奖牌?
小伙一年不到深蹲可以进步多少?
不健身的日常-美黑,健康餐