比赛最后一个回合 教练布置的技战术
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移动身法出拳练习
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拳击基本功，这个动作可以有效提高拳脚协调性
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做好这个动作你会很灵活
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后撤二次进攻手靶
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直拳二次进攻练习
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最有效最实用的迎击
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前直躲闪反击练习
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侧步变向步伐协调训练
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躲闪基础练习
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前后跳步躲闪练习
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后撤迎击协调练习
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配对躲闪迎击练习
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拳击启动练习
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千万次的重复训练 只为站在舞台上 展示自己
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打胸口训练
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徒手配对技术训练
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交叉技术协调练习
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沙袋训练
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拳击控制步伐训练
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步伐转换灵活训练
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自由移动迎击技术
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组合拳练习
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今天跟欧教练做一组上步躲闪变向技术练习
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拳击四种步伐训练
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拳击步伐训练
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拳击后直练习
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拳击配对技术训练
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步伐控制练习
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交叉❌步伐协调练习
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今天跟欧教练做一组技术
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拳击技术
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变线切勾拳手靶训练
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后撤技术反击
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周末拒绝电子产品 #推广拳击 #福清拳击 走出去接触社会从发传单开始 为你们点赞
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控制距离练习
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三种打出强有力直摆
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前后左右步伐协调练习
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记录拳击少年成长的路上
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拳击躲闪练习
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接上个视频（两侧变向出拳配合训练）