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🎈肩部训练记录,继续聊动作刻意练习的注意事项
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⚠关于动作的【刻意练习】,我一直强调拍视频,听起来很简单,但是如果你没有认真思考拍视频的目的,很可能拍了视频,也没有收集到有效的信息。 拍视频的目的:获取客观的、全面的动作执行细节。 1、客观 视频就是客观的,很多学员说自己本体感受不好时,如果不能提供视频,则意味着你的描述没有客观信息支持,就没有办法开展分析。 2、全面 动作执行是三维立体的,全面意味着多角度。我的这类训练视频是为了记录分享,不是为了刻意练习动作,所以都是单一角度拍摄。如果是刻意练习动作,则至少需要2个角度。
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