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京东 11.11 红包
跑不动的交叉步
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又又涨球了(突然领悟到摆速的奥秘)
苦练左右步伐
乒乓球小碎步(垫步)的正确用法(解开业余球友的多年困惑)
徒手挥铁拍30天之后的感受分享
【苦练基本功】正手反弹板连续拉目标十万下(2000/100000)
太难了
反弹板反手连续拉(4770/100000)前面500个用的铁球拍
板蓝根vs廖若晨
发球机也能练前后步伐
苦练前后步伐
乒乓球垫步的节奏
徒手挥铁拍550下第二十天
反手找到顶左跨的感觉了
反弹板正手连续拉(7350/100000)
长胶好难打
向苏教练学球一节课的全部内容(两人班)
反弹板反手连续拉(5977/100000)
铁球拍自抛自打中途得到苏教练指导
个人对左右步伐的全新理解
徒手挥哑铃200下第十二天
反弹板连续拉(4750/100000)
一时对拉一时爽 一直对拉一直爽
比赛暴露的全是问题
现在初一的小孩都这么猛了
今天悟出来接发球右脚垫步的使用
业余乒乓球爱好者提升单板质量的一个好办法
实战视频
徒手挥砖400个第7天
乒乓球太难了
黄金步伐训练
徒手挥砖500下第 八天
徒手挥铁拍300下第13天
徒手挥哑铃200下第十一天
反拉训练
徒手挥铁拍打反弹板200下第18天
反手超进化(经过两个月的思考,悟了)
碰到核心不稳动作散的学员怎么办
徒手挥砖/粽子/水瓶500下第六天(2.5)
向赵安滨老师学习
板蓝根vs林靖杰