时隔7天，俯卧撑能突破20吗！
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俯卧撑一个月不练，会退步吗！
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注意力提升
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挑战一下凳上臂屈伸，能突破50吗！
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练练肩，练练俯卧撑，完美
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买的引体架到啦，以后练背靠它啦，加油加油
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一分化增肌增重训练，第四天
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核心不够，手臂来凑
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学这个麻烦可就大了，把屁股练的又圆又翘走哪都一堆目光，教练也原地失业来网暴我
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一分化增肌增重训练，第五天
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坚持锻炼，再接再厉
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三分化增肌训练二头，第12天
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最近太忙没咋录视频，赶紧恢复一下
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三分化增肌训练腿腹+肩，第七天
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三分化增肌训练背+二头，第四天
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肌肉感觉又长啦 ，继续努力
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居家日常训练 | 手臂二头
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常规动作纠正训练，看你是会练还是瞎练?
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最近不太忙，白天可以训练啦
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一分化增肌增重训练，第一天
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身体还是没完全恢复，轻量化训练吧
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天越来越热，练的有点难受
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胳膊有点痛，减少训练组吧
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关于我2022到底存啦多少钱
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重大通知!监督员快进来康康!
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三分化增肌训练背+二头，第九天
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今日份训练
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考虑600块一年的健身房，要不要去
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请你相信 一切终有回甘
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三分化增肌训练胸+三头，第5天
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坚持俯卧撑第208天，俯卧撑50*4+20*5=300个，慢速俯卧撑1个
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三分化增肌训练腿腹+肩，第十天
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跨年也要练练，不能停
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今天补上昨天训练，昨天竟然睡着了！
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最近练的有点随性，哈哈
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新手转三分化训练第一天，有点累还是
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如何快速瘦肚子 #晶晶力量 #力量塑形 #居家锻炼 #塑形 #增肌
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三分化增肌训练胸.+三头，第三天
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今天练练腿，加油吧，哈哈
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钻穿地球第五十三天，今天是浪漫粉专属❤️学长版农夫喷泉520宠粉
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沉浸式训练，加油加油