训练成绩更新：S167.5kg｜B95kg｜D162.5kg｜总成绩425kg/体重72kg-
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【测试vlog】｜又一个11周｜68kg能不能起140kg啊你｜降体重升成绩？
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5.0 W5D1｜ S132.5kg*3*5｜被压得在杠铃之下呼唤“爱”
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历经牙龈肿痛出血肩痛喉咙痛头痛来回来去痛后终于开始恢复训练。
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【训练vlog】｜第三板块W3｜连着破pr的第好多周
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硬拉记录 ｜112.5KG*1 95KG超程
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我免费啦
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【训练vlog】｜7.13｜sBd2
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【陈康】24.07奥赛前11周约练朴在勋, 50㎏推肩、状态展示、背部训练、袁国盛
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【训练vlog】｜第二板块W2记录
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【训练vlog】｜卧推日不完全记录｜「今晚的風沒有顏色」｜简介也是歌词
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来学习正确硬拉方式！45kg挑战硬拉45kg
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硬拉完这样的暂停蹲做了5×8
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【测试vlog】｜终于入门｜无装备推95kg 拉130kg 蹲120kg｜11周计划后的阶段性检测
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【训练vlog】｜7.14｜sbD3｜“今天拉的重量跟大猫一样”
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大一新生来学校就卧推 110kg！？
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一个动作放松腰方肌和腰大肌
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【测试vlog】｜水一期｜同样是走完11周｜最后是90kg｜体重掉了7｜成绩比之前掉了5
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说好入门水平，怎么到你这么难！
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体重62kg卧推后的胸是什么样的？
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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【记录】｜（半）年度总结2｜从负数开始的深蹲｜增强的小曲｜#沉底
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7.27CPA北京野兽赛直播回放
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减肥运动打卡第二十九天-拉伸
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上斜卧推50㎏够了吗
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轮子哥手把手教你卧推快速进步的几个技巧
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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【训练vlog】｜过了夜晚最长的一天，也快过完这一年。
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大体重也是能摸三米多的！！！
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一训练就是猴子屁股脸了
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超近距离下感受210四次动作
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硬拉多加20kg确实是纹丝不动
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【找回本能】基础推力与俯卧撑组合
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154kg体重大胖子