京东 11.11 红包
前水平维持
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用弹力带辅助前水平
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在家没单杠也可以练双力臂
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引体训练
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引体向上做10个什么水平？
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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练练前水平
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单手锁定，为单引打基础
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搞一下前水平
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练一练
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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倒立小成
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恢复锻炼
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应该勉强算个搭碗双力臂吧
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训练双杠倒立
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勉强16个
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倒立俯卧撑
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引体突破15
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屈臂分腿支撑
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臂屈伸
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以前好喜欢这个，荔枝练成前水平，但一直没拍，觉得自己太弱
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新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
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每日锻炼
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每日臂屈伸
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日常引体
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和小伙伴出门健身啦，看看这些动作看看大家伙能完成几个。
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人鱼线
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记录
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回老家了，冲一下极限引体
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单手俯卧撑
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前水平变式（弹力带单手上压及箭式前水平）
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每日训练
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【前水平拉力综合训练记录】这该死的肩胛内收！
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日常锻炼
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年纪大了，只能做两个引体向上，不知道你们年轻小伙子能做几个。
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连亚速7都拉不动
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硬梆梆的腹肌
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演员杂技倒立
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引体太差了都拉不到顶怎么提升啊😭
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布朗熊