京东 11.11 红包
倒立小成
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倒立俯卧撑
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训练双杠倒立
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恢复锻炼
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日常倒立训练
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单腿深蹲
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记录
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弹力带辅助俄挺
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标准俯卧撑
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每日引体向上
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03男大酒店前台打工vlog
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记录
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日常锻炼
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每日臂屈伸
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在家没单杠也可以练双力臂
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手倒立～不稳定中找稳定
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完成屈臂支撑
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第一个学会的神技（＾ω＾）
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引体训练
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回老家了，冲一下极限引体
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还没到80kg
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练练前水平
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屈臂分腿支撑
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终于20个引体向上了，不过最后两个单手休息了一下
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前水平维持
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每日锻炼
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练一练
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每日训练
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感觉俄挺训练又稍微进步了一点
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搞一下前水平
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练俄挺
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每日训练
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肘倒立如何慢拉起来？
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俄挺太难了
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引体向上进步真难
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用弹力带辅助前水平
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【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲，30分钟180步频超慢跑+拉伸，抖音热门歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧
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练了一年倒立还是这破质量，我都想打自己一巴掌了，有没有大佬指点下诀窍。
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前水平
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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全红婵的居家运动视频来了：倒立是基本功 希望大家健身动起来（考古）